Drogas?

O que são as drogas?

Fuga da realidade, entorpecedor da consciência na ilusão de poder achar a paz e a felicidade?

Um grande engano.

O que devemos saber?

Que hoje meninos na pré-adolescência já se interessam por drogas.

Que drogas são vendidas de manha ao pé de igrejas.

Que as drogas leves são perigosas porque podem se tornar um trampolim para as drogas pesadas....

Como proteger nossos filhos?

A vida pode ser mais ou menos difícil apresentando obstáculos e desafios . Os jovens podem reagir de vários modos, alguns são mais delicados ou sensíveis, outros mais revoltados. E nosso dever como pais a ajuda-los a viver.

Mas quando este “sistema família” não funciona podem surgir sintomas como mal estar psicofísico, ansiedade, irritação, depressão, insegurança, baixa auto estima, falta de autonomia, dificuldade em interagir com os outros por exemplo na escola, com namorada/o ...

Para isso eles precisam ter ocasiões protegidas de confronto com adultos, que são modelos para a formação como indivíduos autônomos.

O adulto (pai ou mãe)  por sua vez pode ter suas dificuldades em interagir com o adolescente por exemplo relembrando próprias experiências difíceis.  Nesse caso não ha nada de mal em pedir a orientação ou o apoio de um especialista.

A solução do conflito interno à família pode vir da capacidade de aceitar a diversidade dos componentes, procurando comunicar com clareza e respeito, compartilhando emoções - por exemplo aceitando a separação do filho da própria família.....

Quando a família tenta evitar os problema usando soluções simples e passageiras, pode instaurar-se uma dinâmica de agressividade, ressentimento e decepção por parte do adolescente.

Os adolescentes caem facilmente vitimas de experiências de drogas por serem mais delicados. De fato eles vivem uma fase de transformação, perdem os pontos de referencia e recebem muitos estímulos e tem dificuldade em se expressar e compartilhar as emoções.

Muitos sentem que estão perdendo o mundo infantil e tem receio de entrar num mundo adulto mais exigente, que pede compromissos e confronto com modelo muito elevados.

Alguns tentam fugir das dificuldades procurando escapatórias entorpecedoras, com o grupo, numa vida desregulada, em aventuras desconhecidas, usando substancia psicoativas como autoterapia ou autoajuda esperando achar “a salvação”.

No grupo o jovem pode querer se confrontar ou, ao contrario, pensa que vai poder compartilhar sua fraqueza. Mas certos grupos podem ser perigosos e levarem rapidamente para o vicio, à dependência de alguma pratica ou substancias. 

Por exemplo algumas dessas substancias parecem ser feitas para as baladas noturnas com muita musica até altas hora.   Elas começam a fazer efeito logo e dão muita energia para dançar, coragem para paquerar, parecer simpático e divertido no grupo. 

Fatores  externos que podem predispor o jovem à iniciação do uso de drogas

na família: quando os próprios pais toleram uso de droga ou quando eles não passam bases educativas solidas, valores e comprometimento compartilhados

nas relações: quando frequentam outros jovens com comportamentos transgressivos

no ambiente: acesso fácil a drogas, pressão para o uso por parte de conhecidos ou de um grupo de amigos

As pessoas que fazem uso de drogas geralmente não reconhecem que inicialmente tinham problemas psicológicos. Essa é uma caraterística que afeta negativamente o começo da fase de recuperação.

Ha inúmeras substancia no comercio e outras vão aparecendo.

A Cannabis (ou a maconha) é a droga mais usada, são folhinhas de Cannabis indiana, que dão uma sensação de bem-estar, euforia e relaxamento mas em quantidades elevadas podem dar alucinações, ansiedade, crises de pânico. O uso contínuo dela poder gerar problemas de concentração, de memoria breve e depressão, assim como alterar a resposta dos reflexos e a percepção da própria capacidade de reação – com o perigo de provocar acidentes tanto no transito como no trabalho ou no dia a dia.

• O uso da Cannabis expõe a pessoa ao perigo de passar para outra drogas mais pesadas. 
• O álcool é a substancia psicoativa mais antiga, socialmente aceita e legalizada em muitos países. 
• As drogas mais conhecidas são a Cocaina, a Heroina, Crack o LSD... antidepressivos, ansiolíticos,  e muitas outras vão surgindo.

Entre certos adultos muitas dessas substancias são bem aceitas porque aumentam por exemplo as prestações, as pessoas se tornam mais desinibidas, mais ligadas, rápidas, prestativas, eficientes.... no trabalho, no esporte, na vida social. 

Esteja sempre atento aos sinais.

Lupita

E quando a festa de aniversário dos amigos é melhor...

Alguns pais sofrem porque não podem oferecer uma festa de aniversario rica – com um lindo buffet completo, palhaços,  atrações, decorações e brindes dispendiosos para os filhos como fazem os colegas da escola ou amigos.

As vezes fica até difícil compartilhar essa frustração entre adultos (encarar o problema, se abrir e confessar aos outros, por vergonha, sentimento de culpa...).

Na minha opinião o que conta não é a despesa mas sim os valores da família.

Em casa com os filhos é bom ensinar que cada família tem seu orçamento e suas prioridades que podem ser: saúde, educação, viagens, teatro e cinema, livros e discos, entretenimento, brinquedos ou roupas e sapatos.

Quando os filhos são muitos novos não é nada fácil explicar isso tudo, mas o exemplo do pais é fundamental.

As soluções possíveis são:

• festa compartilhadas com outro aniversariante do mês num buffet
• festa em casa onde os sanduiches, pipocas, pão de queijo, brigadeiros e bolo que podem ser feitos em casa
• a atração pode ser uma ou mais animadoras com um violão para tocar  e cantar todos juntos
•   festa num parque levando tudo para fazer uma espécie de grande pic-nic e organizar corridas, caça ao tesouro,  pega-pega, futebol...
• as lembrancinhas também podem ser feitas em família (mas não são obrigatórias) .

Já organizei uma festa para meu filho e um amigo numa livraria com uma caça ao tesouro aos livros: foi um sucesso com custo mínimo!

Lupita

Pais e filhos

um beijo carinhoso antes de dormir e um beijo gostoso para começar o dia.

Parece um gesto automático que perdeu seu valor. Mas não é assim, beijar quer significar trocar energias, dar afeto e valor ao outro, uma comunicação não-verbal forte, um ritual muito importante que não podemos dispensar.

Não ha correria da vida moderna que justifique não beijar nossos filhos nessas horas. Se o pais precisam sair antes eles irão se despedir beijando o filhos e na hora de coloca-los para dormir a avo, tia, irmã maior ou baba tem que dar esse magico beijo.

Antes de dormir pode significar encerrar o dia em paz, se despedir com carinho porque vai haver uma breve separação, sabendo que logo vamos nos reencontrar.

Sim vamos poder nos abraçar outra vez, para recomeçar um novo dia com novas experiências e emoções.

No futuro vão ser eles a querer nos beijar ... e vai ser muito bom!

Lupita

Esperando um irmãozinho ou uma irmãzinha

Vamos imaginar uma família nuclear:  Mamãe, Papai e Joãozinho (ou Mariazinha)

Papai e Mamãe souberam que vai nascer o segundo filho/a porque Mamãe está grávida. Esses longos 9 meses - pelo menos assim parecem para quem “espera”- servem para preparar:

• tanto os pais ao parto, ao nascimento, à volta para casa (a família passa de 3 a 4 elementos)
• quanto o Joãozinho (ou Mariazinha) – para um nova vida em casa com novas experiências e emoções.

Sim, é importante que os pais comecem a falar desde a gravidez para Joãozinho (ou Mariazinha) que vai nascer mais uma criança que (para ele ou ela) vai ser um/a irmão/a e para os pais um/a filho/a.

Melhor não adiantar antes do tempo possíveis emoções e sentimentos, esses são exclusivos de cada um - num determinado momento da própria vida.

Por exemplo Joãozinho poderá achar um irmãozinho recém-nascido lindo e interessante nos primeiros dias, chato quando começar a chorar para comer ou para dormir, insuportável quando ficar horas no colo da mãe... passando por sentimentos de alegria, de aborrecimento, inveja... e porque não de raiva .

Seria bom explicar a Joãozinho (ou Maria) que não ira perder o amor dos pais porque este se multiplica. Joãozinho (ou Maria) não irá entender, se for muito novo por ser imaturo, se for maior por que não aceitar promessas incontroláveis..... portanto basta falar que o amor por ele/a não vai mudar, ele/a vai receber sempre o carinho, os abraços e as atenções de sempre.

Não podemos pensar e ainda menos esperar que estamos tendo um 2° filho para dar um presente ao 1°.   Não podemos contar com que eles se entendam suficientemente bem para passar muitas horas brincando juntos. Não podemos pretender que o 1° nos ajude a criar o segundo.

Só podemos fazer de tudo para alimentar um relacionamento saudável e forte, um senso de família para o bem comum – dando exemplo de respeito, oferecendo com generosidade atenção, contenção, carinho, alegria de viver em família .....

Mamãe sabe inventar situações para contornar as dificuldades do dia a dia, por exemplo enquanto ela segura o bebe no colo ela aproveita para ler uma historia para o maior ou assistir juntos um filminho.

Ou então enquanto Mamãe amamenta o pequeno, ela manda o maior sair para passear com o Papai.

Lupita

Entrevista com Lucina de Martis - professora de dança

Entrevista com Lucina de Martis, italiana - mãe de Lavinia (24 anos) e de Nelson (19 anos),

Professora de dança conforme o método Dunham.

Além de oferecer cursos para adultos, organiza laboratórios para crianças na escolas públicas.

Dançar para a vida: O ballet como conexão entre o corpo e a mente

Lupita: O carnaval que recém acabou nos leva a pensar na “beleza” da dança e do ballet.

Lucina: A dança, além de ser uma expressão artística, é um meio magnifico que estimula a coordenação motora - quando a mente e o corpo trabalham ao uníssono. Na vida caótica de hoje, o corpo é frequentemente negligenciado.

Música e ritmo convidam a mente se soltar, o corpo se liberta das tensões e se movimenta alongando e fortificando a musculação.

A dança na educação

Lupita: É importante estudar dança desde jovens?

Lucina: Começar cedo facilita:

• um desenvolvimento harmônico do corpo, proporcionando um melhor controle de todas suas partes nos movimentos, nas posições...
• uma consciência maior do espaço, pessoal e alheio, para realizar lindas coreografias, não esbarrar nos outros - procurando uma maneira fluida de se movimentar e se deslocar no respeito dos outros
• uma experiência formativa da interação e da integração (abertura ao outro para desenvolver o aspecto lúdico, a criatividade...)
• uma escuta mais atenta da musica unida ao movimento do corpo

A idade certa para começar

Lupita: A partir de que idade é bom começar?

Lucina: Não antes de 8-10 anos, quando as crianças alcançam um desenvolvimento físico muscular e mental adequado e um certo interesse.

Antes dessa idade as crianças podem se aborrecer ou se cansar facilmente, abandonar as aulas e se desafeiçoar pela dança.

Que método escolher

Lupita: Qual tipo de dança escolher?

Lucina: Qual seja a técnica escolhida é fundamental ver que:

• a técnica deve ser ensinada com seriedade e

• os jovens devem encontrar prazer em dançar e gostar do método.

• Pode ser Dança Contemporânea, Clássica, Moderna, Hip-Hop, Ginastica Artística...

• Todas essas técnicas são apropriadas para ambos os sexos, mas os meninos preferem a Ginástica Artística (infelizmente não podemos ignorar os preconceitos comuns).

Como são estruturados os cursos

Lupita: Como é subdividida uma aula?

Lucina: Os cursos completos oferecem aulas divididas em 3 fases :

- aquecimento e alongamento

- exercícios no chão

- exercícios em pé, passos e coreografia.

Geralmente haverá um show no final do ano.

As crianças aprenderão assim a movimentar com destreza e consciência cada parte do corpo (do braço até os dedos, da perna até o pé e os dedos do pé, a cabeça, o tronco e bacia...)

Dança para a vida

Lupita: A dança pode ser considerada uma “bagagem” para vida?

Lucina: Claro, tenho alunos com mais de 60 anos.

Um bom curso estimula o desenvolvimento psicofísico para um movimento harmonioso e coordenado para:

• praticar uma disciplina como o ballet clássico ou moderno
• sair para dançar com amigos
• ter um modo de andar mais consciente e elegante e uma postura correta
• ter um equilíbrio maior
• contrastar a Osteoporose e o Alzheimer.

A busca da Felicidade: treinando juntos (Por Lupita)

Nos dias de hoje a Felicidade é um grande mito.
Antigamente se desejava para o próprio filho que ele se tornasse um bom administrador da empresa da família ou um bom pai de família com responsabilidade com comprometimento.
Hoje se deseja de forma genérica que “faça o que desejar” mas que seja “Feliz”.

Sabemos que as pessoas com mais de 50 anos são mediamente mais felizes porque se satisfazem com pouco, sabem tirar bons momentos no diário, vivem no presente com menos expectativas para o futuro.
E esses primeiros 50 anos?

Para ser Feliz um jovem precisa ter contato com adultos felizes.

A verdadeira Felicidade esta em cada um de nós.
Afinal de contas o que é a Felicidade? Alegria? Gozo? Fruição? Satisfação? Serenidade? Saúde? Paz?

Seria bom procurar pequenos momentos de “felicidade” ao longo do dia, por exemplo praticar um esporte com amigos, tomar um café com um/uma amigo/a, ler umas paginas de um bom livro, passear ao ar livre....
É importante focar a atenção sobre a vida que vale a pena ser
vivida, uma vida suficientemente satisfatória - a partir das condições de cada sujeito, aproveitando o fluxo positivo.

É interessante cultivar e buscar desenvolver atividades onde temos capacidades suficientes como um certo trabalho: manual, eletrônico, viagens.)... e suprir aos déficits suficiências , para sobreviver em ambientes diferentes – por exemplo uma língua, um hobby como cozinha ou ballet...

Atitudes que propiciam a felicidade/bem estar:

- viver o momento presente e aceitar o fluxo, exercitando a entrega e o desapego. Com os filhos: tentar curtir a companhia, a brincadeira, a refeição sem se distrair com as outras preocupações do dia (compromissos, telefonemas...).
- dar o justo peso ao “objeto” e à “imagem do objeto”, tentando estar mais em contato com os afetos e vivencias reais. Com os filhos: ser sinceros e mostrar quais são os valores da vida em contraste com as modas ou os mitos
- humor, flexibilidade e não levar nada tão a sério, a vida é feita de curvas e de poucas retas, altos e baixos. Com os filhos: falar sempre do positivo e do negativo em oposição, mostrando essa alternância
- dar a justa proporção aos fatos valorizando o positivo, se contornando de pessoas e situações boas, e agradecendo pelo que temos e pelas oportunidades. Com os filhos: ensinar a ética e a gratidão
- aceitar o fato que nada é de graça, ser mais realistas e menos idealizadores. Com os filhos: falar sem medo, com o coração do empenho, do comprometimento com os outros e dos sentimentos
- entender que as relações são o maior riqueza da vida, criar laços com os outros: ajudar, perdoar, festejar... Com os filhos ensinar alimentando juntos esses laços (com a família e com os amigos) com generosidade, alegria e amor
- desmistificar, não julgar a si e aos outros, o negativo existe mas é importante dar-lhe pouco espaço. Com os filhos: treinar juntos.

Educação

A Educação parece que está esquecida, não temos mais tempo nem para isso. Ela não leva muito tempo... e se os pais, os professores, padres e pastores não dão o exemplo como será que as crianças irão aprender?
A educação foi criada para que as pessoas pudessem viver melhor em comunidade (na família, na escola, no trabalho....), com respeito e carinho pelos outros.
Por isso é muito importante começar desde bebe.

Ter educação que dizer saber, por exemplo:
. Cumprimentar sempre as pessoas em geral e se estamos sentados devemos levantar quando entra uma pessoa maior
. Agradecer quando alguém nos faz uma gentileza, um presente...
. Respeitar os outros, mesmo desconhecidos sobretudo se forem mais velhos
. Respeitar os pais e todos os familiares, principalmente os mais idosos (e algumas famílias é tradição pedir a benção para eles)
. Deixar passar na frente as senhoras, os senhores... ceder o lugar para os idosos, mães com bebes...
. Ficar em silencio quando aguem esta falando, quando todos estão se concentrando (reuniões de trabalho, aulas, missas, cultos, meditação ...)
. Não falar em voz muito alta, não gritar.... mas responder quando alguém esta chamando
. Saber desde cedo que existe um traje para cada ocasião (a escola, o parque, a aula de educação física, o trabalho, a igreja ou o culto, a festinha de crianças, um casamento...)
. Sentar e comer educadamente na mesa – dependendo da tradição da família, da nacionalidade, do grupo social
- colocar ou não colocar as mãos na mesa, não sentar sobre os próprios pés como fariam muitas crianças para ficarem mais altas (existem almofadas ou cadeirões para isso)
- segurar o garfo com a mão direita e para cortar o garfo passa para esquerda e a faca vai na mão direita
- se possível (depois dos 3 anos) segurar o copo com uma só mão
- não levar pedaços grandes para a boca
- mastigar com a boca fechada, não falar com a boca cheia
- não gritar, não cantar, não pular na cadeira...
. Cuidar da higiene de um modo gera e sobretudo lavar as mãos varias vezes por dia e antes de ir para mesa, cuidar do cabelo, unhas, ecc .... vestir roupas limpas e passadas e sapatos brilhantes.
. e muito mais....

Para passar a educação é importante ensinar e corrigir mas o principal é dar o exemplo. Se a criança não prestar atenção podemos dar um explicação. Por exemplo:
. Se entrar uma senhora idosa no ônibus a gente pode comentar “vamos deixar o nosso assento para ela - que vai se cansar e pode se machucar”
. Se a criança não segurar direito o garfo podemos corrigir explicando que é a maneira mais pratica e mais rápida de comer sem deixar cair comida
. Se não quiser vestir o uniforme é bom explicar que é obrigatório e se naoquiser se arrumar para uma festa ensinar que é uma maneira de prestigiar o evento.